夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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階段優先で。

梅雨ですねー。

じめっとしていて、湿気も多くてカーンと晴れない。
しばらくはゆったりとした感じで大人しくしていた方が
良さそうですね。

私は、普段できるだけエレベーターやエスカレーターを
使わないようにしています。
運動が得意ではないので、あまりジョギングとか、
ハードなものを頑張って続けるタイプではないんです。

なので、できるだけ運動量を日々かせぐために
地道に階段を使ったり、歩いたりしています。

私のバイト先はロッカーが7階にあって、
仕事場が4階にあります。

なので、出勤したら階段で7階へ行きます。
荷物をロッカーにおいたら、階段で4階へ行って仕事をします。
休憩の時は階段で7階へ行って、また4階へ階段で戻ります。
仕事が終わったら、7階へ階段で行って、荷物をとって、
階段で1階へ降りて帰ります・・・。

出勤の時に1階から7階までのぼるのは、正直ちょっとキツイです
でも、毎朝マイペースでのぼっています。

たまに、大荷物だったり、ひどく疲れていたりして
エレベーターに乗ったりすると、とってもラクで、
文明のありがたさを感じます(笑)。

ところで、今日の夕食にたくさんの野菜を食べ、満足したんだけど、
少し油断して、ちょびっとお肉を食べたら、
ご飯が欲しくなって食べちゃいました。

お肉とご飯はそれぞれ少しずつだけど、一気にお腹が重くなり・・・
食べ合わせってすごいです。

この法則を発見した人、素晴らしいです

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夏目あいか

Author:夏目あいか
クラシック音楽の演奏活動をしつつ、アフィリエイトで生計をたてています。
他の分野にも興味しんしん☆
よりHappyな毎日をおくるために、いいオンナになるために色んな事にチャレンジしてます。

運営している別サイトでもいい女道を追求しています。
是非そちらにも遊びにきてください♪
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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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