夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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自分で自分をほめてあげます。

先日、ふかーく反省をして、

「今後は家でお菓子やスナックなどを食べない」

という決意を表明した私。


その後、一応守れています。

でも、気持ちを切り替えてローフードや
果物のみで一日を過ごそうとすると
途中で空腹になってしまい、
(まだ栄養がきちんととれてないせいですね)

その空腹の時間がヤバイ


私はメロンパンやデニッシュなどの
菓子パンが大好きなので

その空腹の時間に、
「やっぱり買ってたべちゃおうかなー」という
悪魔の考えが入り込んでくる。


空腹なんだったら菓子パンじゃなくて
普通にサラダとか野菜とか果物を食べればいいって
分かっているんだけど、
一旦そういう気持ちがよぎったらもうダメ。

「何パン買おうかなー、コロッケも買っちゃおうかなー」とか
どうせなら食べてしまえ思想に移行しはじめる・・・。

今日も夕方は本当にヤバかった

でも、空腹だからいけないんだ!とひとまず考えて、
とりあえずサラダをたくさん食べたら
そんな気持ちはどこかへいってしまいました。


でもね、「クッキー一枚なら」とか
スキあらば、私のカラダに入ろうとしてくるの。
お菓子たちは。

ある意味、中毒患者ですね



でも、白砂糖を使ったお菓子やスナック類はNGだけど、
体によいデザートならよしとしています。

そうでないと絶対ムリだからね。

今日は市販のクッキーの誘惑をふりきって、
食後に生のナッツとドライレーズンを食べました。

この組み合わせもヤバイ。
とっても美味しい


ナッツは、生のものなら太らずに
栄養になってくれるそうです。
(でも、食べすぎはNGですよ)

ナッツはローフードには欠かせません。

生のものは小分けで買うと割高なので
ネットでまとめ買いしています。

いつもコチラを利用しています↓
お手頃だし、種類が豊富です♪
こだわり食材 572310.com

クッキーの誘惑をふり切った自分がえらい

「一枚食べたら、なしくずしになるに決まってる!」と
学習したからなのです。

散々同じ間違いを犯してきたからねー。

まあ、どこまでいけるか分からないけど、
ぼちぼち頑張っていきます。



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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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