夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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有機ローズヒップを習慣に。

こんばんは~。

週末に演奏する予定があり、
それに向けて練習の日々です。

ハードな毎日ですが、
やっぱり楽しいです^^




さてさて、アラフォーに足を踏み入れて
最近はアンチエイジングに興味しんしん。

自転車に乗る時間も前より増えているので
紫外線もその分浴びますからね。

でも、いわゆる化粧品でのお肌の手入れには
それほど興味のない私。

せいぜい洗顔やお風呂の後に
オイルを塗ってマッサージする位。



お肌をキレイに保ったり
若々しくいるために一番大事なのは
身体の中から、つまり
何を食べるか、だと思っているからです。
(面倒くさがりなのもありますが・・・)


お肌で気になるのは、
シミやクスミ、ハリのなさ。

これらはビタミンCをしっかりとっていれば
改善するはずなので、
ビタミンCを効率良く摂取するために


ローズヒップティーを飲み始めました。



ローズヒップは「ビタミンCの爆弾」と呼ばれるほど
ビタミンCを多く含んでいて、
しかも一般的なビタミンCは
熱に弱いので大量摂取しにくいのですが
ローズヒップのビタミンCは熱に強いので
お茶にして飲むことで効率良くとれるんです。


私が購入したのは、
有機のコチラ↓



ローズヒップティーは
数年前に大ブームになりましたが、
品質はピンからキリまであります。

品質の良くないものは
味もないし硬くて飲みにくかったりもします。


でも、私の購入したものは
有機なので安心して飲めるし
味も濃くて美味しいですね。



ファインカット(粉に近い細かいカット)の
ローズヒップだと、

カップに直接入れて熱湯を注ぎ、
数分してローズヒップが柔らかくなったら
そのまま一緒に飲む、という飲み方が手軽です。

(ローズヒップの実だけ残して
最後にスプーンですくって食べる、
というのもいいかもです)

このローズヒップを購入してからは、
夕食の直後に必ず一杯飲むようになって、
そのおかげで食後に何か食べたくなることが
なくなったのも嬉しいことです^^



化粧品もいいですが、
口にするものが私達の身体を作っていることは
間違いないので、
できるだけ内側からのケアに重点をおくようにすれば
無理なくいつまでも若々しくキレイでいられる、
と信じています。

まずは、無理なく続けられる、
お茶を変えることから
始めてみるのは、是非オススメです!

 




最近捨てたもの(使い切ったもの):カラーボックス(粗大ゴミに)

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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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