夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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白砂糖断ち、します。

こんにちは!

春の訪れを感じられるようになってきましたね。

実は、この後自転車を持って
温泉に輪行旅行に行ってきます。

私にしては少しだけいい宿を奮発したので
露天風呂に入ってのんびりしてきます^^



さて、ここ最近、私はダレています。
完全に、やばいです。

何がやばいかと言うと・・・

IMG_8267

↑コレです。



ね?
やばいでしょ?


おいしそう!と思ったものを
ごほうびの時に食べようと思って
少しずつ買い貯めていたら
こんなになってしまいました・・・。


そして、着実に食べては買い、
買っては食べを近頃は繰り返して、
すっかりお菓子を食べる習慣に逆戻り・・・(涙)。


いけません。
健康にも悪影響だし、
春夏に向けて薄着になる。

美ボディを作るためにも
何とかせねば。



でも、これから温泉旅行だし、
絶対旅先で美味しいものとか
甘いものとか甘いものとか食べるに決まってる。

旅の間くらいは何でも気にしないで食べたいので
温泉から帰ってきたら白砂糖絶ちを少しずつ
すすめようと思います。



白砂糖は百害あって一利なし。
美味しいですけどね(笑)。

中毒になるということだし、
すでに中毒になってるし、
白砂糖を普段の生活では食べない、
ということを目標にしていこうと思います。



普通に生活していたら、白砂糖を
全く口にしないことを避けては通れません。

外でお茶をしたらデザートに、
食事をしても料理の中に、
コンビニで買った食べ物や
飲み物の中に・・・などなど。

口に入るものにはほとんど
白砂糖が入っているのではないでしょうか。





なので、家にいる時くらいは
白砂糖を口にしないようにしたいなと思います。

甘いものが欲しいときは
はちみつ、メープルシロップ、
焼芋、焼リンゴ、干し芋、
砂糖なし手作りジャム、
などで
乗り切ろうと思います。


疲れたときの自分へのご褒美は、
これらのヘルシーおやつにするか、

できる事なら食べる事以外の
読書、半身浴、ヨガなどにできればベストですね。



こういう事はこのブログで
今までにもさんざん書いてきましたが、
年齢的にも食べすぎの害が
見過ごせなくなってきたので、

白砂糖だけではなく、
できれば揚げ物やスナック菓子、
インスタントラーメンなどの
食品添加物だらけのものも
少しずつなくしていきたいですね。



今まで、白砂糖をとることを
「たまにならいいだろう」
と自分に甘くして許してきましたが、
家にいる時に食べるのは
もうやめようと思います。

外出時にも出来るだけ避けたいけど
お付き合いもあるし難しいところ。

白砂糖は外出時にだけ食べるもの、
と考えを切り替えようと思います。




さあ、そのためには
徐々に手元にあるお菓子を
減らしていかなければ・・・(汗)。



最近捨てたもの(使い切ったもの):ピアス数個、ブレスレット


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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