夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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4月から頑張る・・・つもり。

おはようございます。

本当に、どうして私はこうなんだろう・・・と思うばかり。

そうです。
前回のブログの舌の根も乾かぬうちに、
また食べ過ぎていますー。

最近、基本は一日1.5食。

昼はフルーツのみ。
そして夜は普通に。

というのが定番スタイルですが、

たまに休みの日とかは
お昼はコーヒーでも飲みながら
ちょっと甘いものでもつまんで・・・

なんて思ってしまいます。

それで少量、と思うのですが、
そこで少量にはなれず普通に食べてしまう。

そうすると、
「ヒル食べたからもう今日はいいか」となり
夕食後もお菓子を食べたり・・・。

「今日はもういいか」パターンの恐ろしさよ・・・。

だから、それを早い段階で防ぐために
お菓子類を食べたければ夕食後に少しにする。
お昼に食べるなら絶対少しの量にする。

「少し」または「全く食べない」がポイントみたい。

変な完璧主義みたいなとこあるから、
普通の量食べてしまったら
「もうやっちまったから計画中止!」て
なってしまうのよねー。

でも、ずっと中止はしないでいるのが
一番いいのにねー。

人間の心理、思い込みって難しい。

それを取り払う、
または自分のルールをきめて
うまくすすめていくのが大事ですよね。

今思っていることは

「4月から頑張る!」

これ、ダイエットできない人の典型的なセリフですよね・・・(涙)。



最近捨てたもの:特になし

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夏目あいか

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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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