夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ベッキーもやっている!冷えとり健康法!!

こんにちは!
今週は一日早い更新です。
ちょっとテンション上がっているので。

私は、少し前から「冷えとり健康法」というのを
はじめました。

冷えとり健康法」とは、医師の進藤義晴氏が提唱する健康法で、
簡単に言うと「冷えをとる」ことで身体の不調を改善させる方法。

一般的に行われている「冷え症を改善する」と方法とは違って、
多くの人にみられる「上半身が熱く、下半身が冷えている」、
身体の内側より身体の表面が熱い」という状態を改善していくものなんです。

もともと人間の身体は、臓器が集まっているため上半身の温度が高く、
下半身は血液の循環がしにくいために温度が低くなりがち。
さらには慢性的な運動不足やパソコン作業などで血のめぐりが悪くなったりと
上半身より下半身、外側より内側の体温が低い、という「冷え」状態になりやすいそうです。


現代ではほとんど冷えていない人はいないらしく、
「冷え」を感じていない人も、「冷えのぼせ」だったりするそう。

このような「冷え」状態を改善するための方法が、
進藤義晴氏が提唱する「冷えとり健康法」なんですね。

冷えとり健康法」を実践すると、冷えが原因となる

身体の中の毒素を排出することができ、様々な効果が期待できます。


人によりますが、むくみ改善、美肌、などの美容効果だけでなく、
花粉症、子宮などの婦人科系の病気、喘息やアトピー、
その他の難病と言われる病気等の改善、精神的に落ち着く、
などなど、
本当に多岐に渡り、素晴らしい効果を上げているそうです。
(効果には個人差があります)

冷えとり健康法」の具体的な実践方法は大きく分けて以下の3つ。

・靴下の重ね履き
・半身浴
・少食を守る


たったこれだけ。
大金もかからず、副作用もなく、自分ひとりで毎日の生活に取り入れられます。

進藤医師によると、「冷え」は身体の中で「毒」をつくり、
それが身体の不調になると考えられます。
なので、身体の中で一番冷えやすい足をしっかり保温するために
靴下を重ね履きします。

「冷えとり健康法」には絹と綿(又はウール)の靴下の重ね履きが効果的です。
それは、絹と綿(又はウール)を交互に重ねることによって
高い保温効果と毒素を排出する効果が一番高まるから。


靴下の重ね履きの効果を実感するためには
まず4枚の重ね履きがおすすめです。

1枚目→絹の5本指
2枚目→綿(又はウール)の5本指
3枚目→絹の先丸
4枚目→綿(又はウール)の先丸


という風に絹と綿(又はウール)を重ねていきます。

重ねる枚数は多ければ多いほど効果的と言われているので、
絹と綿(又はウール)を交互にするというルールさえ守れば
何枚にしても大丈夫だそうです。

ちなみに私はまだ6枚どまりです。
ベテランの方は10枚以上を普通にはいているそうです!

「そんなに重ねるなんて無理!」と思われるかもしれませんが、
冷えとり用の靴下は履き口から全体がゆったりとつくられているので
きつい締め付けがなくゆったりと重ねられて気持ちがいいんです。

最初に重ねてはいてみた時、ほっこりした感覚で包まれたのを覚えています。

私が愛用している冷えとり靴下は正活絹のもの。



【正活絹】冷えとり靴下4枚セット

正活絹の靴下は進藤義晴先生監修なので安心ですし、
ゆったりしたつくりなので履き心地がとてもいいんです。

靴下の重ね履きとともに、下半身を温めるために欠かせないのがズボン下



ズボン下(絹100%・ウール100%のゆったり2枚セット)

その名の通り、ズボンの下にはくものですが、これも絹とウールを重ねると効果的です。

さらに、寝ている時はもちろん、デスクワークなどの時に足元を温める

湯たんぽも欠かせません。
優しい温かさが持続するので、陶器の湯たんぽが良いと言われています。

そして、なぜテンションが上がっているのかというと、
今朝のはなまるマーケットで、
ベッキーが靴下を重ね履きしている、という発言があったと聞いて!!

私はオンエアを見ていないのだけど、
母が教えてくれたので、ネットで調べてみたら
9枚重ねてブーツを破裂させた、という話もあるそうです。

ベッキーは大好きで見習いたい、と思っているので
(浅見帆帆子さん的に言うとめっちゃレベル高い人♪)
この話は嬉しかった~☆

冷えとり健康法、最近は人気急上昇中なので
どんどん広まっていくかも。
楽しみですねー!!

↓「冷えとり」のバイブル。全ての人に読んで欲しいです。
万病を治す冷えとり健康法新版 [ 進藤義晴 ]

↓冷えとりファッションの参考になります♪
冷えとりの基礎知識も。


冷えとりガールのスタイルブック


↓↓別サイトでもいい女道まっしぐらです♪
simple beauty life .com

シンプルビューティライフ


↓ブログランキングにもクリックしてくれるとうれしいです

関連記事

左サイドMenu

プロフィール

夏目あいか

Author:夏目あいか
クラシック音楽の演奏活動をしつつ、アフィリエイトで生計をたてています。
他の分野にも興味しんしん☆
よりHappyな毎日をおくるために、いいオンナになるために色んな事にチャレンジしてます。

運営している別サイトでもいい女道を追求しています。
是非そちらにも遊びにきてください♪
↓↓
simple beauty life .com

シンプルビューティライフ



興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

好きなことをしながら稼いでいる、アフィリエイトの様子はこちらをどうぞ^^
↓↓
ブログメルマガアフィリエイトでノマドになる!自由を愛する夏目のブログ

お得情報☆

格安航空券一括検索★
めっちゃ便利です!!

★一括検索航空券
(国内全社の航空券を検索できます)
出発地
到着地
搭乗日
旅程

国内航空券は
株式会社シナジーコーポレーション
の運営となります。


楽天カードを超愛用してます。
ポイント還元率が高くて年会費無料♪
どこでもカードでお支払い。

FC2カウンター

最新記事

おすすめ宿☆

最新トラックバック

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR

右サイドメニュー

おすすめ☆

お気に入りたち

センス良のインテリア・ファッションショップのアンジェさん。つい長居しちゃう。

とろける~♪

読書タイムに。

おしゃれで使いやすい
ミニミニ財布♪私も絶賛愛用中☆

ピアス好き♪


おしゃれなパンの収納法☆

おうちにいながらこのカワイさ。

毎日はいてる冷えとり靴下♪


お気に入りたち2

こんなにかわいいパールピアス!


めっちゃ好み♪
いつかはGETしたい!!

サイクリングのお供はコレ。

たまには作りたい♪

くつろぎの空間。

一夜漬けで野菜を。


クローゼットがスッキリ☆


ドライヤーもすっきり!

憧れの一品。

雨の日もエレガントに♪

旅行の相棒☆


野菜はとっても大事☆



セクシーなクチビルになれる超お気に入りグロス♪


ヘアケアアイテムの決定版!
アウトバスタイプなので楽チン♪


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。