夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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美女はカラダが柔らかい。

こんにちは!

またまた心を入れかえている私です。
最近、ジャンクなもので暴飲暴食を
していたもので・・・。

ま、このブログを前から読んでくれている方は
いちいち驚かないでしょうけどね。

美女を目指して、美女の皆さんを
観察するのが好きな私。

最近、色々と勉強になった事があります。
(観察じゃなくて情報だけどね)

まず、知花くららさん。
「ダイエットの秘訣は?」の質問に
「腹七分目で運動!」との名言。
うーん・・・七分目かぁ・・・。
そりゃあナイスバディを保てるはずだよ。

そして、優香さん。
最近さらにボディに磨きがかかった彼女は、
グリーン・スムージーで7キロ落としたという話が。
グリーン・スムージーの威力を再認識!
私も頑張って飲み続けます♪

さらには、真木よう子さん。
TV出演で、「ストレッチが好きで、
いつでもどこでもしょっちゅうやってます」と発言。

ストレッチは痩せる運動とは違う、
というイメージがあるせいか、
つい後回しになってしまうけど

よーく考えたらスタイル抜群の有名人は
皆バレエや体操、ヨガなどのストレッチ的なものが得意だったりする。

例えば、米倉涼子、神田うの、長谷川潤、
伊東美咲、松雪康子、菅野美穂、
リン・チーリン、シャーリーズ・セロンなど、
迫力のある美女ばかり。

私の好きな韓国の女優さん、
ファン・シネさんも著書の「スタイル」の中で
「ストレッチは体中の贅肉をとって
体を軽くする効果がある」と語っています。

そうか、私のような面倒くさがりは
少しずつのストレッチから始めるのがいいのかも。
少しずつのヨガが続かなかったけど・・・。

ストレッチならどこでも気軽にできるし、
いいですよね。

よし、まずは腹八分目に食べて、
5分のストレッチからだ!



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夏目あいか

Author:夏目あいか
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他の分野にも興味しんしん☆
よりHappyな毎日をおくるために、いいオンナになるために色んな事にチャレンジしてます。

運営している別サイトでもいい女道を追求しています。
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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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