夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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雑誌ゴシップスに学ぶ。

こんにちは!

夏も目前に迫ってきて、
ボディづくりが上手くいかず焦る日々。

毎年、次の夏までには・・・、
と思っているのに。
おかしいわねー。

今日、ゴシップス、という
オシャレ雑誌を立ち読みしちゃいました。
なんとなく。



海外のおしゃれセレブの情報満載の
薄い雑誌だけど、これが意外と面白くて。

現在注目のモデル、ミランダ・カーの
特集なんて熱心に読んでしまった。

海外のセレブは堂々としていていいですね。
マイペースさとハッピーさが伝わってきて、
カッコいいです。

そんなミランダ・カーのボディづくりの
秘訣が載っていて、がっちり読んでしまいました。

全部はもちろん読んでないけど、
ミランダのボディのもとは

・ とにかく歩くこと。
ミランダは歩く事が好きらしい。
歩ける距離はできるだけ歩いて移動する。
・ スーパーフード、キヌアを食べる。
キヌアはグルテンフリーで、栄養素がたっぷり。
サラダなどにして食べるのがおすすめらしい。

という二つが記憶に焼きつきました。
他にもあったと思うけど、覚えてません。

ミランダは若くて可愛くて、
こういう人はもともと持って産まれた
ものがあるから私とは違うわよね・・・
なんて思っていたけど

できるだけ歩くとか、
ヘルシーな食べ物を食べるとか、
世間で言われている当たり前中の
当たり前な事をやっているだけなんですね。

そんな当たり前の事もできていなくて、
むしろ運動もあまりせず
ジャンクな食べ物についつい走りがちな
私が、ミランダをうらやむなんて
100万年早いんだよ!!

とちょっと反省。

自分の生活でできる範囲のベストをつくして、
それでも自分に満足できなければ
そこからまた次の方法を考えればいい。

スタイル抜群のモデルさんや女優さんは、
もともとそういう体質って事もあると思うけど、
それにあぐらをかいて食っちゃ寝してたら
太りまくるに決まっている。

結局、セルフコントロール
(又は自分でそう思っていなくても
ヘルシーな生活が習慣になっている)が
徹底されているからですね。

そう、私も自分のために
セルフコントロールを徹底する!

でも、ガマンとは違います。
続けられるような健康的な、
ヘルシーな習慣を一個ずつ組み込んでいきたいです。

まずは、暴食をなくす!!

頑張ります♪


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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