夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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白湯の素晴らしさ。

こんにちは!

最近は朝抜き、昼軽め、夜普通、という
食事スタイルが定着してきました。

昼軽め、というのはフルーツのみとか。
夜は夕食前にグリーンスムージーを飲んで、
できたら生菜食、できなければ普通食を食べています。
(玄米中心の)

お昼にお腹がけっこうすいてしまうときもあって、
そういう時は夕食を多めに食べてしまったりもします。
これは本当は良くないんだけど・・・。

食べすぎてしまったな、という時に
夕食後に飲むのが白湯

最近、白湯にこっています。

こってます、と言っても白湯は白湯なので、
種類がいろいろある訳ではないのだけど・・・。

白湯のみダイエット、という本がある位、
白湯はカラダに大きな影響を与えるものです。

健康にも良く、朝起きてすぐに飲むと
内臓の浄化になるし、
食べ過ぎなどの時に飲むと、
消化を促進させてくれます。

白湯、というのは今までも飲んでいたけど
こういう風に効果をハッキリ知ってからは
意識して白湯を飲んでいます。

やっぱり飲むとカラダに染み渡って、
内臓の調子がよくなる気がします。

しかも、夕食を食べ過ぎたりすると、
その流れでお菓子や甘いものを食べたい口に
なってしまうこともあるのだけど、
そんな時に白湯を飲むのがとってもいいです。

白湯を飲むと、舌に残っている味がリセットされるので
口さみしい、という感じがなくなるんです。


なので、食べ過ぎた夕食後は
白湯を飲むようにしています。

白湯を飲む事で体質改善の助けになって、
変な食欲を抑えることもできるので、
これからも白湯を飲み続けようと思います!





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プロフィール

夏目あいか

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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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