夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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あたらしい自分になる本(服部みれい)

こんにちは!
すっかり暖かくなって
自転車でのお出かけが楽しいです。

決してとばさずに、楽しく走る事が一番の目的なので
暖かい日差しを浴びて、ゆったり走っていると
この上ない幸せを感じます。
生きててよかったなーー。

最近はなんとか食生活もバランスをとっています。
スムージーを毎日飲むようにしているので、
このまま続けようと思います。

今日は、先日読んでとてもよかった本を紹介します。
コチラ。



これはたまたま手にとった本ですが、
とてもやさしい本。

著者の服部みれいさんはそれまで知らなかったけど、
ご本人も柔らかくて素敵な方なんだろうなー、と思えます。

このあたらしい自分になる本、というタイトル通り、
自分のカラダとココロを変えられる、ささやかな方法をいくつか提案しています。

冷えとり、ホ・オポノポノ、アーユルヴェーダ、白湯飲み、布ナプキンなど。
私はこれまでいろいろな方法を調べてきたけど、知らないものもありました。

病気ではないけど、もっと元気になれたら・・・、
もっと生活を楽しめたら、もっと気持ちを楽にできたら・・・。

「そんなに大した問題ではないけれど、改善できたらうれしい」、
そういう事って誰にでもあると思います。

もう少しストレスを減らしたい、とか、
もう少しカラダをスッキリさせたい、とか。

無理のない範囲でそういう事を少しずつ改善していける方法のヒントが、
この本には紹介されています。

ものの考え方に関しても書いてあるけど、
それよりももっと実践的。

例えば、アーユルヴェーダなんかを
どっぷりやろうとすると大変だけど、
そのとっかかりの白湯を飲む、という事ならできる。

そういう、今すぐに、
お金も手間もそれほどかからない事から
はじめてみよう、というヒントがあるから
気楽に読めるんですね。

私は色んな健康法やものの考え方を
色んな本で読んできたけど、
そんな私でも服部みれいさんの
柔らかい考え方にはっとさせられました。

「あたらしい自分になる」と思うと
ものすごく大変なことをしなければいけない、と
おもいがちだけど、そんなことはありません。

今すぐにでも出来ることをやってみる。

まずはそこから。

今の自分よりもっとハッピーになれる本。
是非、読んでみて欲しいです。





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夏目あいか

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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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