夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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負のスパイラル中。

こんばんは!
更新が遅くなりました。

先日、数少ない友達と
とーっても楽しく飲み、
次の日に彼とデートし。

はい。
好き勝手食べまくって
またもや間食、お菓子たべまくりっす。

一回この感覚になると、
ついつい抜け出せない。

「お菓子食べる、又はジャンクなものを食べる」

「翌日もついつい食べたくなり、食べる」

「その翌日も・・・」(最初に戻る)

という、負のスパイラルですね(泣)。

でも、

「一日我慢してヘルシーなものだけにする」

「翌日もヘルシーなものだけでいける」

「その翌日も・・・」

という風に一日ヘルシーに戻れたら
その習慣は続きやすい。

なので、今日一日を
「欲望に負けてジャンクなもの食べるか」
「ヘルシーで通すか」
がものすごーく大事なのです。
私にとっては。

今は、負のスパイラルにはまっています(泣)。

今日からは!!と思って
バイトから帰ってきたのに、
家にためておいた頂きものなどのお菓子の
賞味期限が切れかけているという事実に複雑な心境。

今のうちにまとめて食べちゃえ!という
変な欲望がムクムクと沸いてきています。

ああ・・・これで負のスパイラル4日目・・・。

悪い習慣はいとも簡単に身につくけど、
良い習慣を身につけるのには根気がいる。

これは本当の話ですね。

でも、最近は生菜食も普通にできるように
なってきたので少し進歩です。

生菜食を多く取り入れると
本当にスッとやせます!!!

ま、それだけのメニューだから
当然といえば当然だけど・・・。

明日から、良い習慣に戻していきたい!!


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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