夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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ナイナイ岡村さんに学ぶ。

こんにちは!
本当に好き放題お休みしています。
来週からは本当に本当に通常営業です。

ぐーたらしていると、
思考もぐーたらするようで、
お菓子などついつい間食してしまいます。

間食はそこまで制限していないけど、
するならフルーツとか、ナッツとかにしたいですね。
でも、ついお菓子類を食べちゃってます。
引き締めようっと。

1月7日にテレビで放送された、めちゃイケの特番、
「岡村奇跡のダイエット もうデブサイルなんて言わせない」を
録画しておいたので、遅ればせながら全部見終わりました。

めちゃイケは普段は全く見ないんだけど、
岡村のチャレンジもの(前回のオカザイルとか)は
つい見ちゃいます。
私がダンスを観るのが好き、というのもあるし。

そこで、緊急ダイエットに取り組む岡村さんは
ダイエットの先生に大きいボウル一杯のサラダを
毎食前に食べる、という指示を出されて
ノンオイルドレッシングで黙々と食べていました。

これを見て、「最近、サラダ食べてないなー」と
思い出しました。
イタリアから帰国してしばらくは
太ったカラダを戻したくて
毎日のようにサラダを超大盛りで食べてました。

が、グリーンスムージーを覚えてからは
ほとんど食べず。
食べるのに時間がかかるのと、めんどくさいのが理由。

スムージーなら消化も早いし、
サラダを食べるより飲み終わるのも早い。

でも、なんだかんだ言って
スムージーもさぼっているんですよねー。

なので、この番組を観た時に
「やっぱり生野菜大事だよー!」と再認識。

だって、これってナチュラル・ハイジーンもどきって事ですもの。
(食べ合わせは守ってないけど)

岡村さんもダイエットに頑張って
少し絞って無事にエグザイルのライブで踊ることができました。

私も春に向けて、マイペースでボディを整えることにします!



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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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