夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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最強アンチエイジング。

こんにちは!

さて、前回紹介しそこねた
ぐっときた言葉の二つ目をご紹介したいと思います。

それは、何かの雑誌(覚えてない・・・)で見た

「老けたくないなら腹七分」

という言葉。

これ、私にとってはものすごーくインパクトあります!!

冷静に考えてみれば、そんな事知っていますが、
こういう風にダイレクトに考える事って、普段ないから。

食事を控えるようにすれば、消化活動もスムーズになり、
その分のエネルギーをカラダの修復に使えます。

だから、疲労回復や肌状態の改善、
精神的コンディションの改善など、カラダ全体をよくしていく事ができるんですね。

私は、35歳なので年齢的にはアンチエイジングなぞを
気にする必要があるのかもしれませんが、
そういう面倒なのは嫌。

お風呂上りに基礎化粧品もつけない。
できれば日焼け止めも使いたくない。
美顔器なんて怖いからいや。
エステももっと怖い。

肌が弱い&甘やかしたくない&
自分のカラダの能力を信じたい&ズボラ、という
複数の要素が絡み合って今の放置状態になっている訳ですが、

食事の質と量に気をつければ
それでアンチエイジングになるなら、
カラダの調子も良くなるし、まさに一石二鳥ですよね!

世の中では、
「食事に気をつける=ボディラインの維持、病気の予防」
というイメージだけど、
アンチエイジングの要素ももっと考えてもらいたいですよねー。

という訳で、食事の質と量に気をつけることは・・・
・ ボディラインの維持
・ 心身の健康を保てる
・ アンチエイジング
・ ↑のために努力する時間やお金の節約


という、いい事づくめな訳ですね。

いろんな面から考えていけば、
ジャンクなものを食べたくなったり、
どか食いしたりしたくなった時にも
冷静になれる気がします。

ずぼら&最強に効果的なアンチエイジング、
今年から頑張ります!!


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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