夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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衝撃を受ける。

こんにちは!

お正月も終わりましたね。
いかがでしたか?

私は・・・できるだけベストを尽くした・・・つもりです・・・(汗)。
やっぱり家族団らんと食事、というのは抗えない魅力があるものですね・・・。

さて、今回は、
そんな私が最近ぐっと来た言葉を二つご紹介したいと思います。

まあ、言葉というか、エピソードというか。

まず一つ目。

私のバイト先のえらい人(女性)は
けっこうなお年のお姉さまなんだけど、
いつもオシャレでものすごく細くてスタイルがいい。

えらい人なので、その秘訣をなれなれしく聞く訳にもいかず、
「どんな秘密が・・・」と見つめていました(笑)。

誰かが、「スタイル維持のために、運動しているんですか?」と
聞いてみたらしいけど、「何もしてないのよー」と
さらりとかわされたとか。

そんな素敵なお姉さまの秘密は、つい先日、大々的に暴露されました。

それは、社内で発行している新聞で、
そのお姉さまにインタビューした記事でした。

「普段こころがけている事は?」という質問に
「カロリーセーブは気にしています。
一日1200キロカロリーになるようにしてるんですよ。」
という答えが!!!

1200ですよっ!?
信じられるーーー??

それを読んでびっくりした私の心を察してか(笑)、
そのインタビューはさらに続いていました。

「普段のランチはシリアルと豆乳です。
それにサラダやスープをプラスしたりして。
でも、甘いものは大好きなんです。
私のカラダは、シリアルと野菜とスイーツでできているんです(笑)。」

ですって。

それを読んで、私は衝撃を受けました。

確かに、ダイエットの王道は、摂取カロリーをおさえること。
一日の消費カロリーより摂取カロリーをおさえれば太る事はない。
これは基本ですね。

それはもちろん、知っていた。

でも、「一日1500以下におさえましょう」なんて
言われても、普通においしいものを食べたらそんなの守れる訳がない。

そんなに苦しい思いをして、
ストレスになる位なら、他の方法を考えた方がいい。

そう思っていました。

ストレスになるのは良くない、という考えは
今も全く変わっていないけれど、
私はその方法を試してみようともしなかった。

はなから、あきらめていたんだ。

それでいて、他の方法もきちんと出来ている訳ではないし、
言い訳してお菓子とか色々食べようとしがちだし。

でも、自分の生活スタイルで出来るように
その方法を身につけている人もいる。
好きなものも食べて、ストレスなくやっている人もいる。

「それは、無理。できない。」と最初から決め付けて
できる方法を探そうともしなかった自分に気づいた。

それで、衝撃を受けてしまったんです。

この事は、食事についてだけじゃなく、
自分のやりたい事や仕事に関しても同じなのでは?と
気づかされました。

できない言い訳を考えるより、
どうやったらできるかを、まず先に考えてみる。

これが、私には必要な考え方だと思います。

そういう考え方をして、工夫している人が
結果を出せるんだなぁ、と強く実感した出来事でした。

私の食生活については、今のところ
いい状態で軌道にのせられそうなので、
言い訳しないで、逃げないでやってみます。

この習慣が自分のものになれば、
しめたもんですよね。

頑張ります!!

あ、長くなりすぎたので
二つ目のエピソードは次回にしますね!



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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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