夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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断捨離ダイエット。

こんばんは!
ようやく、日常も落ち着いてきて
食生活も平穏になってきました。

・・・ってどんだけイベントやら
予定ごとに食生活振り回されるんだ、私。
私は、「必要な分だけ美味しく頂けるオンナ」だと、決めます。

でもねー。
週末は家族と焼肉の予定だし、
これからイベントの打ち上げとか、友達と遊んだり、
旅行したりの予定もあるので一抹の不安が。
いやいや、頑張ろう。
私は、できるオンナなんだ。

そんな中、久しぶりにいいなと思った本があったので
紹介しますね。




この本は最近とても流行っている片づけメソッド、
「断捨離」を提唱するやましたひでこさんの著書です。

断捨離についてはあまり詳しくないけれど、
大切なもののために、手元に置くものを厳選しよう、
そして人生を快適にしよう、というようなもの(のはず)。

その考え方を、自分のカラダにもあてはめて、
不要なものを排出する、余計なものをカラダに入れない、
などの考え方でダイエットをしようというもの。

この本の中で書かれているデトックス法や
ヨガなどの運動などについては
目新しいものではないけれど、
食べることについての考え方は、ぐっときます。

例えば、どか食いをついしてしまう私は
「胃の中をゴミ箱にするなんて」という言葉が
響きました。

確かに・・・。
食べたくもないものを入れて、
しかも「どか食い用だから」と安っぽいものを選んでいる時点で、それは私のカラダにとってゴミ同然のもの。

この本の、自分を大切にするために、
無駄なものを排除するという考え方は
共感、納得できます。

お部屋もカラダもなんとかしたい!という人にはもちろん、
気持ちの問題で食べすぎちゃう、という人にもオススメの一冊です。



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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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