夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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最近の食生活の問題。前編

こんばんは!
暑い中、いかがお過ごしでしょうか。

冬の間は、暖かくなってからなら
ローフードとグリーンスムージーが思う存分できる!と計画をしていたものの、春夏になってみると変な食欲が勝って、ヘルシーの極みのような味のグリーンスムージーをなかなか作って飲む気になれない・・・。

この話は何度も何度も何度も(以下数回リピート)このブログで書いてきたので
「またかよ」と皆さん思っているでしょう。

すみません・・・。
って、誰にあやまっているんだ!
謝るべきは自分のカラダなんだ!!

・・・とはいえ、最近は間食しちゃってます。

でも、少し前までやっていた「お腹の状態に関わらず、あるだけ詰め込む」というのは卒業できました。

ついつい食べ過ぎちゃうときはあるけど、
基本は美味しく終われる量。
(それが、腹八分かどうかは疑問だけど・・・)

でも、最近は適度に終われる自分に調子に乗って、
食べるモノや食べ合わせを何も考えずに食べちゃってます。

前は、食べ合わせとか動物性食品はダメとか
色々やっていたら反動のどか食いが出てしまっていたので。

だったら、何を食べても適度に終われる方がいいかな、と思って。

だけど、最近ヤバイな、と思っていることがあって
まず一つは、さっきも書いた
「グリーンスムージーを継続できていない」のと、
「ペプシと牛乳を飲み過ぎ」ということ。

スムージーに関してはやるしかないんだけど、
最近は飲むのが義務っぽくなってしまってる。

グリーン(葉野菜)を入れるのに真面目になりすぎて
味が二の次になってしまうのが問題ですね。

おいしくないからって飲まなきゃ本末転倒なので
これからはついつい飲みたくなってしまう
グリーンスムージー作りを目指します。

素材選びも重要かも。
私は基本リンゴ+柑橘類なのでどうしても味のバリエーションを広げにくいし、フルーティさを出しにくい。

もっとスイカとかブドウとか(これらを混ぜると美味です♪)、マンゴーとか(コストがかかるのが問題・・・)、フルーティになれるものを選ぶようにしてみます。


第二の問題、「ペプシと牛乳を飲みすぎ」については
また次回!!



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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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