夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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美脚テーピング。

こんばんは。
なんとか人並みの食生活を続けている私です。
昼はバナナとかリンゴでしのいで、
夕方、空腹に耐えられなくなったらトマトなど食べる。

そして、夕食はグリーン・スムージーと軽めの普通食。
肉はできるだけ避けてます。

今週の土曜日に、高校のクラス会があります。
高校時代はMAXスリムだった頃なので、
今の私で登場したら、ちょっと驚かれるかも・・・。

そんな見栄っ張りな私は、その日までに
カラダを絞ろう!と思っていたのだけど
なかなかローフード&生菜食に徹するというのは難しいですね。
この食事を続ける秘訣を是非知りたいものです。

今日のテーマは、最近試していることについて。

最近、ちょっと頑張っているコト。
それは、
O脚改善!

私は、昔からO脚で、けっこうひどいので
ずーっと脚にコンプレックスを持っている。

日本人はO脚が多いけど、
私の場合は膝はつくけど
膝から足首の間が曲がっているタイプ。

私はぺたんこ靴が好きなので
いつも脚が曲がっているのが
恥ずかしくてたまらない。

高校時代からなんとかしたいと思ってはいるけど
そう簡単には治らない。

すっかりあきらめていたのだけど、
「人生一度きりじゃ!
出来るだけ好きな自分に近づくのだ!」
と、妙なテンションで一念発起。

O脚が改善すれば、好きな服も
もっともっと楽しく着られるから
少しでも改善させようと頑張ってます。

最近取り組んでいるO脚改善メニューはこれ。

1) TVで見たO脚改善ポーズ 1日2回。(←ブログUP済)
2) 骨盤教室にのっている骨盤矯正ポーズを少し。(←ブログUP済)
3) できるだけ毎日、美脚テーピング。
4) できる時は、骨盤まわし。

と、けっこう私にしては盛り沢山なラインナップ。

この、3の美脚テーピングだけど、
この本に載っていたもの。


小さく切った段ボールをくるぶしと
膝の裏にあてて、テーピングのテープを貼るというもの。

これを約2週間行うと、歩き方などが矯正されて
O脚が改善されるとか。

今まで色んな方法を試してみたけど
テーピングは初めてだったので
試してみることにしました。

初めのうちは筋肉の使い方が変わるので、歩きにくかったり
少し筋肉痛なども出ると書いてある。

私の場合も、確かにそうだった。

2)の方法も併用しているせいかもしれないけど、
確かに歩くときの重心が内側よりになってきた。

O脚の人って、重心が外側になってしまうらしい。
だったら、効果が期待できそう♪

気のせいと言われればそれまでだけど、
少し改善されたかも?と思えてきた。

次回は、4の骨盤まわしについて
お伝えしたいと思います。




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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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