夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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ローフードDAYS1日目&2日目。

こんにちは!
今日は一日お休みです。
ここぞとばかりに沢山寝てしまいました。
朝起きたら10時半・・・。

沢山寝てスッキリ!と思いきや、
デトックスのせいか、頭痛とだるさが・・・。

何度も同じ話で申し訳ないけど、
ここ最近はジャンクの日々。
これじゃイカンと思っても、結局間食するクセが残ったりして。

菜食なんて栄養がつかん!とうるさい父親が出張に出かけたので、
ここぞとばかりにデトックスDAYSを開始することに。

手始めに、昨日はローフードのみ。
昼:バナナ3本
夜:グリーンスムージー 大2杯
  生大根少し 生山芋少し 塩少し

ていう風に、ちょっと生菜食入ってる感じで。

おかげでというか、ぐっすり寝られました。

そして、今朝起きてみたら頭痛が。
今までの暴飲暴食の毒素が積もりに積もっていたから
デトックスも激しくなるのは仕方ないですね。

でもね、昨日少食&ローフードで通したせいか、
一日だけなのに肌がツルスベに!!
すごいぜ、生のチカラ。

頭痛をかかえながら、少しずつ少しずつ、
やりたい事を片付ける。

ブログの更新したり、衣替えしたり、
掃除したり、モノを移動させたり。
とりためていたドラマを見たり。
「名前のない女神」は面白いなぁ。

そして、過熱食が食べたいと思いつつも、
今だけだからと頑張ってスムージー。
がっつり飲んでからスターフルーツを食べる。

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飲みやすいグリーンスムージーだと、
フルーツが多めになるので、どうしても口が甘くなる。
なので、邪道かもしれないけど塩を少しずつ舐めながら飲んでます。

甲田先生も塩の大切さを説いていたし、
やっぱりある程度の塩分は欲しくなりますね。
(摂り過ぎはもちろんNG!)

スムージーとフルーツと塩を食べたら
頭痛も少しおさまってきた。

このなんちゃってローフードと生菜食、
いつまで続くかしら。



↓これを読み返してグリーン・スムージーの威力を再認識です。
モチベーション上がります♪


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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