夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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良い習慣をつくろう。

こんばんは。
昨日今日と、バイト後にまっすぐ家に帰って
家の雑用をして、玄米メインのご飯を食べて、勉強をしています。

前から気になっていたこと、なんとなく適当にやっていたけど
ちゃんとしたやり方を知りたいと思っていた。

そういう少しモヤモヤしていたことを
この2日間で集中的に調べてみた。
実践するのはこれからコツコツだけど、
ちゃんとしたやり方を知っているという安心感がある。

調べて満足、ではなくてちゃんと実践しないとね。

ここ数日は間食をほとんどせず、おとなしくしています。
その理由は、まず昨日今日の勉強予定があったから。

勉強するつもりの日に間食したり、
食べ過ぎたりすると勉強する気が起こらないし、
頑張ってやろうと思っても頭がちゃんと働かない。

きちんと、一番効率よくやろうと思ったら
量も内容も控えめにするのが一番です。

前から何となく思っていたけど、
やりたい事をやっている人、それに向けて頑張っている人、
夢中になっている人は、変な食欲がないような気がする。

それに向けるエネルギーが大きいから、
食欲に向かうエネルギーが無駄に大きくない。
又は、やりたい事をやろうとカラダがしているから、
食べ過ぎないように自動的にセーブしているのかも。

エネルギッシュに働く人は食べたいものを気にせず食べるけど、
ダラダラ食べないし、美味しく、食べる行為を大切にしているし
食べたものもエネルギーにかえちゃうから、変に太らないし。

私も色々たてこんでいる時にはあまり食べる気にならないしね。
惰性で仕事してたり、ぐーたらで勉強する気がおきない時とか、
そういう風に自分を持てあましている時には
自分へのストレスでジャンクに食べたり、暴食したりしちゃう。

ココロがカラダに与える影響は本当に大きい。

「最近、お菓子食べてないからちょっと食べようかな」なんて
甘い考えがアタマに浮かぶ今日この頃。

この良い習慣を定着させられるように頑張らないと。


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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