夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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マイナス0.1キロダイエット。

こんばんは。
すごーく眠いです。

昨年はまれに見るナマケモノ具合だったので(私基準)、
グータラするクセがついてしまいました。
なんとかせねば!

昨日は用事があって銀座へいきました。
一日休みだったので、お昼過ぎに家を出て、
ゆっくりと銀座をショッピングしました。

おしゃれな服や雑貨やインテリアを
自分のペースでゆっくり見てまわるひとときって
幸せですね。

銀座は大人の街なので、ショッピングも
優雅な感じでできるのがいいです。

数年前までは、銀座は大人っぽ過ぎてつまらないと
思っていたけど、今は楽しい!

大人の洗練されたおしゃれを楽しめる街ですね。
上質なものが多いし、見ているだけで勉強になります。

私の大のお気に入りはセレクトショップのオペークギンザと
インテリアショップのBALS。
どちらもいいもの置いてあって、
ショップのディスプレイもとってもおしゃれ。
お店の雰囲気って大事です。


ところで、おとといTVを見ていたら
ダイエット特集をやっていましたね。

ダイエットに成功した女の子が集まって
ダイエット法や秘訣を語る、というもの。

その中で数十キロもやせた女の子が披露したので
一日マイナス0.1キロダイエットというもの。

一気にやせようと思うから無理したり
イライラしたりする。
そうじゃなくて一日0.1キロ、
つまり100グラムを痩せるように工夫すれば
毎日ほぼ成功するし、
自分がキレイに痩せていっているという感覚も持てる。

少しだけ食べる量を控えたり、
階段を使ったり、少しの工夫で毎日成功できる。
10日で1キロ、一ヶ月で3キロやせる。

このダイエットを披露していたのは
思いっきりギャルっぽい子だったけど、
すごーくしっかりした考え方だなって思った。

私も彼女の考え方を見習って、
毎日100グラムだけ落とす、という気持ちで
頑張ってみたいと思います。
体重計はのらないけど、そういう気分で。

さて、とっても眠いので早めに就寝します。
寝る前のストレッチもしばらくやってないので再開です。

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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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