夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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2011年、日常モードへ。

こんにちは。
2日も更新をサボッてしまいましたね。

今年は一にも二にも健康と美容!!と
いきごんでいた割には、
お正月のせいで(←立派な言い訳)
食生活は乱れております。

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↑お正月の夕食。カニ、サーモン、エビが揃い踏み。

夕食はご馳走が出る、
親は豪勢なお菓子を買ってくる。
&量も多めに買ってくる。

「お正月だからいいよねー」と
常に時間を気にせず食べてしまいます。

撮りためておいたドラマを見ながら
パクパク、モグモグ。
いやー、至福の時ですよ。

お正月モード終了で、今日から日常モードになろうと思っていたのに、
昨日まで好き勝手に食べていたから
胃が荒れて、偽の食欲全開。

お昼はバナナ2本と、
いきなり本気モードになったのも悪かった。

バイトの後に街をうろうろしている時に
パン屋からの香りに何度負けそうになったことか。

でもでも、ぐっと耐えましたよ!

何せ、今年の大目標の一つは
「一人の時に菓子パン、インスタントラーメンを食べない」
ですからね。

これは、誰かと一緒に食べる時はOK、
コンビニやスーパーの菓子パンはNGで
ちゃんとお店で作ってるパン屋のパンならOK、
(でもできるだけ菓子パンや惣菜パンは避ける)
という私なりの基準。

一人で隠れてどか食いをするのをやめるためなので、
中毒性の高い、保存料や添加物どっさりの
インスタントラーメンや賞味期限が長いコンビニや
スーパーの袋入りの菓子パン、惣菜パンは
一人の時には一切買わない、食べない。

手作りされているきちんとしたパンはOKだけど、
パン自体が中毒性があるので出来るだけ避けたい。

そして、インスタントラーメンが食べたくなったら
うどんやそばなどの乾麺から自分で作る。

これでジャンクなもののどか食いはかなり減るかと。

クッキーやポテチなどの問題も残っているけど、
これらだけでどか食いしようとすると
かなりお金がかかるので(汗)
必然的にジャンクなもののどか食いは減るはず。
(ジャンクなものだけでお腹いっぱいにしようとすると
インスタントラーメンや菓子パンを選ぶと早めに
お腹いっぱいになって安あがりだから)

間食としてのクッキーとかのお菓子は
許容範囲と考えるようにします。

オール・オア・ナッシングにすると
一口食べただけであきらめてどか食いしてしまうから。

今日は、菓子パンとインスタントラーメンの
誘惑には勝てたけど、
偽の食欲が旺盛なので夕食後に間食する気まんまんです。

ゆっくり、ゆっくりですね。


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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