夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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お手本のような一日。

こんばんは。
今日は寒いですねー。
家の中でもがっちり重ね着です。

今日は午前中だけバイトで、
その後歌のレッスンに行こうと思っていたのだけど
先生の体調がすぐれず、急に休みに。

ぽっかり空いた午後。
寒いけど天気はいいので、
このチャンスを逃すまいと自転車で出かけることに。

何か最近、色々考えすぎていて
アタマがごちゃごちゃしている感じだったので
こういう時は海にいくっきゃない!

SN3E0029_convert_20101116210121.jpg

いい景色でしょ?

往復で二時間以上走って、
もやもやしている自分の気分を
吹き飛ばすことができました

やっぱりカラダとココロは連動しています。
カラダを動かすのっていいなぁ。
(といっても難しいことや辛いことは苦手だけど)

そして、今日はようやく、
ヘルシー路線の食事に戻ることができました!

今日はなんとロー率100%!!

途中でまたもや誘惑に負けそうになりましたが
ぐっとこらえました。

やっぱりカラダが軽いなー。
うれしいなー

気分がスッキリしているのも、
自転車だけじゃなくて野菜と果物パワーのおかげでもありますね。

今日はひさしぶりのローフードだから
空腹感&物足りない感があるんだけど
これを数日続けるとそれでカラダが順応してくる。

明日はまたミーティングに出ないといけないので
ランチは普通の外食(お弁当)です。
でも、最後のミーティング。

夜を何とかヘルシーに持っていきたい。

朝働いて午後は運動。
一日ずっとローフード。

素晴らしいお手本のような一日でした。


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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