夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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ローフードしつつ小顔エクササイズ。

すごい雨ですね。
しかも、涼しい。
パーカーを着ていって正解でした。

今日は歌のレッスンに行ってきましたが、
どうにも上手いこといきません。
なかなか目指す場所への到達は厳しいです。
一歩ずつ前進あるのみですね。

ところで、今日はコレを買いました。

100923_2147+01_convert_20100923223118.jpg


何だか知ってます?

口周りの筋肉を鍛える器具です。

これを口にはさんで、口をすぼめたり
ゆるめたりを繰り返すんです。

ここ最近、ほうれい線が気になってきた私。

そんなに目だってはいないけど、
以前は全くなかったので、初めてみた時はドキッとしました。

口周りの筋肉などを鍛えるのには、よく噛むことが良いとされていますが、
ローフードを主に食べようと心がけている私としては、
硬いものを食べる機会がぐんと減っているので
硬いものをよく噛んで鍛える、というのもできなくなってきます。

こまめにマッサージとか顔筋体操とかすればよいのでしょうが、
そんなにマメではないし・・・。

そこで、思いついたのがこれ。
前からバラエティショップで良くみかけていたので
気にはなっていたんです。

私は基本的に長風呂で、湯船で本を読むのが好きなので
その時にこれを使って鍛えようと考えました。

今日、さっそく使ってみました。

最初はこんなんで効果あるの?と思うくらいソフトに感じたのですが
書いてある通り、2~3分続けてみるとけっこうキツイ。

口からはずした後も、硬いものを沢山食べた後みたいな
疲労感が残っています。

できるだけ毎日これで鍛えて
目指せ小顔&アンチエイジング!!



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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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