夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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困惑のグリーンスムージー。

こんにちは。
今日は昼さがりの更新です。

今日は一日オフなので、のんびり寝てしまいました。
一旦朝8時にトイレに行って、そのあと「もう少し~」と
二度寝したのが間違い。
起きたら11時半でした・・・。

でもこういう風にゆっくり寝ることってあまりないので
たまにはいいかと。

起きたら母も出かけていて誰もいなかったので、
がらんとしたリビングでのんびり。
基本、一人が気楽で大好きなんです。

リビングのDVDプレーヤーで撮りためていたTV番組を見たり、
ざっと見て興味ないものは消したりしながら
グリーンスムージーをたっぷり二杯飲みました。

メロンを食べなさい、と母に言われていたので
メロンを多めに使ってスムージーを作ったのだけど、
飲んだあと、なんかお腹が変な感じ。

昨日の夕食も控えめにしたし、思い当たることは・・・

メロン!!

普段のグリーンスムージーは基本リンゴベース。
リンゴを入れた上でブドウやオレンジやグレープフルーツなどの
アレンジをたまに加えることも。
メロンを使うことなんてほとんどない。

ナチュラル・ハイジーンでは基本的に
果物と野菜の組み合わせをNGとしています。

でも、グリーンスムージー的考え方だと、
ミキサーで細かくなっていれば良しとされています。

私はグリーンスムージー的考え方は理解できるので、
スムージーに関しては果物と野菜のミックスは例外として
やっています。

でも、ナチュラル・ハイジーンでは基本的に
果物は単独で食べるべき、とされています。
果物だけなら、どんな組み合わせでもいい、と言われていますが、
本当は果物の中にも、気をつけるべき食べ方があるそう。

スイカとメロンは他の果物よりも消化が早いから、
単独でとるべき、ということなんですね。

だから、メロンやスイカは他の果物よりもスムージーに
する時に気をつけなければいけなかったんです。

だから、飲んだ直後から、メロンと他の野菜のミックスで
消化に戸惑っているお腹になってしまったのか・・・。

ま、ジャンクなもの食べるよりも
多少消化に困るグリーンスムージーの方が100倍はいいはず。
その後に困惑しつつも、ツナタマゴスパゲティを作って
沢山食べてしまったけど・・・

今日は本当はがっつりサイトの更新をしようと思ったけど、
なんだか気がのらないので
自転車のメンテナンスと、秋の自転車旅行の下調べでもしようかと。

夜はリンゴベースのグリーンスムージーです。


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