夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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継続は力なり。

昨日は早めに寝て、今朝はゆっくり出発なので
朝時間ができました。
なので、めったにない朝更新しています。

昨日もチョコビスケットやらポテチやらを食べて
胃もたれしながら寝たので
あまり良い睡眠が得られませんでした。
早く寝ても本末転倒。

ここのところ、暑い日が続いていて
精神的にもダレてきています。

普段は自分のためにいろいろ気をつけて
習慣化させようと思っていることがありますが、
ついついサボリがち。

・座っている時、背筋をのばす。
・座っている時、脚を組まずにヒザをそろえる。
・肉やジャンクフードを避ける。
・夜に食べるときは控えめにする。
・毎日、何でもいいので少しはカラダを動かす。


これらを普段は気をつけているのに、
今はほとんど出来ていない状態。

昨日も言い訳しましたが、今週までは今までにない
舞台のお仕事があるので、少し浮き足だっている状態。

本当はね、そんな中でも少しずつできる範囲で
やっていけばいいのに、
「今は出来ない状態だから」と、
開き直って全部中断してしまってます。

来週からまた普段に戻ろうと思っていますが、
それと同時に、「少しでもいいから出来る範囲で続ける」
というのも今後トライしていきたいですね。


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よりHappyな毎日をおくるために、いいオンナになるために色んな事にチャレンジしてます。

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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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