夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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午前中は排泄するべし!!

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昨日はぐったりブログで失礼しました。

今朝も引き続き体調が悪く、頭痛と鼻水と寒気がしていて、
午前中のバイトの後、午後に予定していた
歌のレッスンをキャンセルしようと思っていました。

バイトの間も体調がすぐれなかったのですが、
だんだん普通に戻ってきたので、そのままレッスンに行くことにしました。

やっぱり、午前中に食べないって大事です。
今朝は普段どおり午前中に食べなかったので
だんだん解毒されていたんですね。

頭痛も、鼻水も、寒気も風邪ではなくて解毒のサインだったんです。

ちなみに、私は最近牛乳を飲むのを避けていますが、
たまに牛乳を飲むと、鼻水が出ます。
カラダが余計なものを外に出したがっているということですね。
今回も、カフェオレをたくさん飲んだので・・・。

午前中は排泄の時間帯。
その時間帯に何も食べない(又は消化のはやい果物を食べる)ことが、
カラダにとっては大切だという事を、今回の台湾旅行で
身をもって感じました。

台湾はグルメの宝庫。
おいしいものばかりです。

ショウロンポーとか、牛肉麺とか、お肉を使った料理がもりだくさん。
台湾に行くときは、肉無しなんて言っていられないので
美味しくいただきます。

ちなみに、一枚目の写真は屋台の牛肉麺、おいしいです。
二枚目の写真は台湾のバラエティ豊かなフルーツ。
南国のフルーツは台湾が最高です、得にマンゴーとライチ!

それは、私にとっては許容範囲。
でも、それ以外の部分で、今回もやらかしてしまいました。

台湾に行くときはだいたい同じお気に入りのホテルに泊まります。
そこの朝食がバラエティに富んでいておいしいんです。

パンケーキとかワッフルとか、目の前で焼いてくれる卵料理とか、
おいしいチーズとかスモークサーモンとか・・・。

「台湾で食べなくてもいいだろ!」というツッコミは、はい、その通りです。

いつもこういうものを出来るだけ控えている私は、
せっかくの朝食つきホテルなんだし、海外なんだし、という気持ちで
朝からバターたっぷりデニッシュやワッフル、
ソーセージ、卵、などなど、書ききれないくらいのものを
食べ合わせも何も考えずに、3杯くらいのコーヒーを飲みながら
お腹に入れていきました。

朝食がそれで、お昼や夕食は台湾グルメなので、
容赦なく麺類やシーフード、お肉を食べます。

空港のラウンジでも、いろいろな食べ物が用意されていたので、
そこでも食べます。
しかも、台湾に関係ないのり巻きとか、パンとか、
ホットドックとか、クッキーとか。

こんなことを3日間続けていたら、
そりゃあ、消化器官は悲鳴をあげるにきまっています。

しかも、野菜や果物はほぼゼロだったんです!

今までここのブログに書いてきたことは一体なんだったのか・・・。
でも、たまにはハメをはずすのもいいと思います。
カラダをいじめない範囲ならば。

というわけで、今日の午後はとりあえず解毒がひと段落したので
無事に歌のレッスンに行ってきました。

今日は、リンゴを持参という公約は守れなかったので
(レッスンを休んで家に帰って食べようと思っていたので)
レッスンの前にバナナを買って食べました。

そして、家に帰ってからも夕食として、
マンゴーやライチなどのフルーツ三昧。
思いがけずフルーツデーとなりました。

さて、明日は彼とお泊りデートです。
またまた外食ですが、カラダを大切にしつつ、
ハメをはずそうと思います


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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