夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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甲田式生菜食7日目。

生菜食、一週間目です!
我ながら、こんなに続くと思いませんでした。

何度も言っていますが、ちゃんとメニューを指示通りの量食べれば
そんなに空腹感もありません。

何より、生野菜や玄米以外の食べ物をそんなに欲しないのです。
カラダや口がさわやかな状態なので、余計なものを入れて
汚したくないような、そんな気持ちになります。

不思議です。

でも、甲田先生が本の中で書かれていたのですが、
大食するとお腹が錯覚してもっと食べたいような気になってしまうらしいです。
なので、少なめに食べる=お腹がへる、のではなく、
大食する=もっと食べたくなる、ということらしいです。

だから、少食でいたい人は、最初に少食にする。
これだと思います。
でも、バランスの良い食事じゃないとダメですね。

今回、身をもって感じました。
普通の食事よりは明らかに少ないのに、余分なものを食べたくないんですよね。
甲田先生の言っていたのはこれだったのか、という感じです。

明後日は彼とデートで明らかに外食なので、
明日の夜は生菜食以外のものも少し食べることにします。

次の週末は台湾に行く予定です。
そこでたくさん食べると思うので、家にいるときくらいは
生菜食に近いメニューにしていこうと思います。


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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