夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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甲田式生菜食6日目(豆腐ありバージョン)。

意外と続いてます、生菜食。
家族は目の前で炒め物とか餅とか食べますが、
そんなに食べたいとも思わないですね。

ひもじさもないし、気持ちいい空腹感ですね。
来週の火曜に彼と久しぶりのデートなので、
その時には確実に崩れますが、ある程度の期間試せて、
また出来るときにはやりたいですね。
明日もあさっても続けられるといいけど・・・。

今日は歌うお仕事だったので、お昼の生菜食に
お豆腐をプラスしました。

お豆腐をつけるバージョンは甲田先生も推奨していて、
生野菜と玄米粉のみだとあまりにも空腹感を感じる人や、
日常生活に支障をきたすほどフラフラしてしまう人には
お豆腐をつけて、玄米粉を増量するバージョンもすすめています。

歌う時に体力切れになるのは困るのでお豆腐を食べましたが、
すごく贅沢な気分(笑)。
本当にありがたみを感じますね。

6日間生菜食をしてみて、感じた変化として

・肌がキレイになった!なめらかになった!
・少し痩せた!ひきしまった!
・頭がクリアになる!


これらが挙げられます。

空腹感やひもじさはそんなにないし、
身体が軽くて頭もスッキリなので、
無理しない範囲で続けたいなー、って思えます。

明日はどうなるか・・・。


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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