夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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甲田式生菜食2日目。

さて、昨日から始めた生菜食。
もちろん、今日もやってますよー。

昨日の夜は、量が足りなかったせいか、
寝るときに少しひもじかった・・・。
生菜食療法は朝食抜きなので、
今朝のバイト、大丈夫かなーと少し心配でした。

でも、思っていた程フラフラにもならず、
(階段がちょっと辛かったけど・・・)
アタマは冴えていてなかなかでした。

お昼になって、これから食事!と思ったけど、
意外とお腹が減らないので
「これが噂にきく断食ハイかー」と妙に納得。

このまま食べなくてもいけちゃうんじゃない?って
妙に平気だったりする。
でも、これが危険なんですって。

このハイテンションのまま、カラダにいいからと思って
何も食べずにいくのは危険だし、
その後に食事を再開する時に無理をした反動で
一気に普通のものを食べるのはもっと危険。

何も固形物を食べない断食は、一番効果があるけど、
それだけ危険も伴うんですね。

甲田先生もおっしゃってます。
「断食をするのは一番効果的だけど、それだけ危険もある。
普段から少食をしていくのが一番安全なんです。」

この言葉を聞いて、私はハッとしました。
今までは、沢山食べすぎても、どか食いしても、
ジャンクなものを食べても、
「断食とかすればいいや」って軽く考えてました。

でも、そうじゃないんです。
断食しても、結局断食明けは普通食やお菓子を反動で
たくさん食べてしまうし、そうしたらリバウンドしてしまいます。

一番なのは、常にカラダにいいものを少食でいくこと!
これに尽きるんですね。

でもー、分かっていても・・・難しい!
人の欲望は深いものです。

まだ一日半しかたっていないのに、
この生菜食を一年以上も続けて、
難病を治したという人をココロから尊敬します!

ダイエットのために、お菓子やご飯の量をガマンしている時、
「好きなものを好きなだけ食べられないなら、一生デブでもいいや」って
思うことありませんか?

私はあります。

だけど、それってやっぱり違うんですよね。
健康が第一だし、それにはカラダにいいものを少食する。
その結果として、スリムになれる。
まずはそこからだと思います。

少食に慣れるのがまず第一ですね


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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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