夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

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甲田式生菜食1日目。

最近、甲田光雄先生の本をよく読んでます。

生菜食健康法
生菜食健康法


「甲田式」という食餌療法で、たくさんの難病の方が元気になられ、
さまざまな恩恵を受けられているとか。

基本は生野菜をとるという事なんですが、
今まで私が少しずつやっていたローフードとはちょっと違います。
カロリーがすごく低いんですね。

ローフードだとアボカドとかナッツが推奨されているので
けっこうしっかり食べられます。
チョコレートなどのデザートだってあります。

でも、甲田式の生菜食健康法は、もっとストイックです。
病気を治すことを第一に考えているので
比較的厳しいメニューになっています。

今回この本を読んで、難病を治し健康になり、
さらに軽やかな生活まで手に入れた体験記を読むと、
「私もスッキリしたい!軽やかになりたい!」と
モチベーションが上がります

なにより、私が求めているのは、「宿便」の排泄。
(ビロウな話でごめんなさい)
なんか、ごっそりありそうな気がして。

さらに、いつも読ませていただいているブログ、
ぺんぎんの台所から」の生菜食チャレンジの
記事にも触発され、今日から生菜食をやってみることにしました。

メニューは、ぺんぎんさんのブログで紹介されている内容を
参考にしました。

食べるものは、
青菜(小松菜、ホウレン草など4種類)、にんじん、大根、
りんご半分、山芋、生発芽玄米、ハチミツ少し

これらを生で食べます。
青菜、にんじん、りんごはミキサーでスムージーにします。
他は生のままポリポリ。

玄米は水につけてそのままいくか、
乾燥状態を粉にするか、
ミキサーでドリンクっぽくして、ハチミツ入れるか・・・。
いろいろ試してみます。

彼も出張中で、しばらく外食する予定がないので
ちょうどいいかも。
いつまで続けられるかわかりませんが。
目標は一週間!

さあ、どうなる?
私のカラダ



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興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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