夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

Archive [2012年04月 ] 記事一覧

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早起き習慣をしつけ中。

こんにちは!今日は珍しく朝の更新です。なぜなら、最近早起き習慣をつけるために早起きを頑張ってみているから。理想は、夜10時過ぎに寝て朝5時におきること。これは先日紹介した南雲先生の本、「「空腹」が人を健康にする」にも書かれていた一番いい睡眠時間だそうです。でも・・・やっぱり難しい!!今まで夜12時前後に寝ていたので10時に寝るとなるとなかなか寝付けないし、なにより、5時に起きるというのが意志が弱くて起き...

「空腹」が人を健康にする(南雲吉則)

こんにちは!何度も性懲りもなく、「今週から、規則正しく早寝早起きをして、食生活もきちんとする!」と決意を新たにしている私です。2月から3月にかけて、ヘルシーな食生活をなんとか続けていたけど、4月に入ってちょっとやばくなってしまいました。揚げ物食べまくりのパン食べまくりのお菓子食べまくり。それをなんとか断ち切りたいと思って読んだベストセラーはコチラ。「空腹」が人を健康にするこの本、読んでよかった!ず...

好きな雑誌は?

こんにちは!最近、色々とダレまくっています。来週からは、気合を入れまくるつもりです。今日の話題は、その事ではなく。全く関係のない話だけど。女性の皆さん、どんな雑誌を読んでますか?読んでない人もいると思うけど。私は、ファッション誌では断然Domaniですね。数年前まではOggiを読んでいたけど、もう35歳なので・・・。(ヨンアちゃんかわいい!)知花くららちゃんが大好きなのと、Domaniのこなれたカジュアル感が好き...

大物断捨離の春。

こんにちは!今日もお休みをとって自転車で楽しんできました。いやー、春はいいです!私の趣味、というか好きなこと。「捨てる」。最近では「断捨離」という言い方もできますね。いらないと思うもの、使わないと思うものは極力減らして、シンプルに、身軽に暮らしたい。海外に急遽引っ越すことになっても慌てない程度の荷物。それが理想。一番は大きめトランク一個だけど、そこまでの上級者ではないですね(汗)。小中高、短大の文...

ニューヨークに行くぞ!

こんにちは!春まっさかりで自転車が楽しくて仕方ないです。遊ぶことばかり考えています。さて、私の大好きなB’z、毎年ライブには必ず参加しておりますが、今年は日本でのライブがないらしい!そのかわりに全米ツアーを開催して、カナダやサンフランシスコ、NY、LAなどいくつかの都市をまわるそうです。これにはファン達はびっくり。ライブを一年に一度の楽しみとして待ち望んでいる人が多いので、アメリカ、カナダには行かれ...

みんなが幸せになるホ・オポノポノ (イハレアカラ・ヒューレン)

こんにちは!とても気持ちのいい季節になりました。桜、まだまだ見たかったけどそろそろ限界ですねー。さて、前回書いたお気に入りの本に関連して、今回はホ・オポノポノについての本をご紹介。みんなが幸せになるホ・オポノポノ/イハレアカラ・ヒューレンホ・オポノポノって何?と思う人も多いと思います。イハレアカラ・ヒューレン博士が伝承するハワイのスピリチュアルな考え方。私も実は詳しくは分かっていないのだけど、この...

あたらしい自分になる本(服部みれい)

こんにちは!すっかり暖かくなって自転車でのお出かけが楽しいです。決してとばさずに、楽しく走る事が一番の目的なので暖かい日差しを浴びて、ゆったり走っているとこの上ない幸せを感じます。生きててよかったなーー。最近はなんとか食生活もバランスをとっています。スムージーを毎日飲むようにしているので、このまま続けようと思います。今日は、先日読んでとてもよかった本を紹介します。コチラ。あたらしい自分になる本/服...

並木橋通りアオバ自転車店。

こんにちは!ここ数日はイベント&外食続きでついつい食べすぎに・・・。食べすぎが続くと、それに身体が慣れてたくさん食べたい!って身体が欲する。この欲求をおさえて少食のカラダに戻すのが一苦労。少食にすることでカラダも少食に慣れていくけど、少食にする前に変な食欲が残っているから。私の場合は2日あれば戻ることが分かったので今日から戻していきます。桜も咲きはじめて、自転車の楽しい季節です。春は休みを多めにし...

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プロフィール

夏目あいか

Author:夏目あいか
クラシック音楽の演奏活動をしつつ、アフィリエイトで生計をたてています。
他の分野にも興味しんしん☆
よりHappyな毎日をおくるために、いいオンナになるために色んな事にチャレンジしてます。

運営している別サイトでもいい女道を追求しています。
是非そちらにも遊びにきてください♪
↓↓
simple beauty life .com

シンプルビューティライフ



興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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お気に入りたち

センス良のインテリア・ファッションショップのアンジェさん。つい長居しちゃう。

とろける~♪

読書タイムに。

おしゃれで使いやすい
ミニミニ財布♪私も絶賛愛用中☆

ピアス好き♪


おしゃれなパンの収納法☆

おうちにいながらこのカワイさ。

毎日はいてる冷えとり靴下♪


お気に入りたち2

こんなにかわいいパールピアス!


めっちゃ好み♪
いつかはGETしたい!!

サイクリングのお供はコレ。

たまには作りたい♪

くつろぎの空間。

一夜漬けで野菜を。


クローゼットがスッキリ☆


ドライヤーもすっきり!

憧れの一品。

雨の日もエレガントに♪

旅行の相棒☆


野菜はとっても大事☆



セクシーなクチビルになれる超お気に入りグロス♪


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アウトバスタイプなので楽チン♪


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