夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

Archive [2010年06月 ] 記事一覧

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甲田式生菜食3日目。

生菜食、3日目に突入です。けっこうしっかり生野菜と玄米粉を食べているので、想像よりは空腹感がないです。始める前は、「他のものがすごーく食べたくなったら辛いかも・・・」と心配でしたが、あまりそういう事はないですね。煮物の香りがしたりすると誘惑されますが、ジャンクなものとかはあまり欲しないですね。栄養がちゃんといきわたっているからでしょうか。甲田式の生菜食を行うにあたって、スイマグと柿茶は重要なアイテ...

甲田式生菜食2日目。

さて、昨日から始めた生菜食。もちろん、今日もやってますよー。昨日の夜は、量が足りなかったせいか、寝るときに少しひもじかった・・・。生菜食療法は朝食抜きなので、今朝のバイト、大丈夫かなーと少し心配でした。でも、思っていた程フラフラにもならず、(階段がちょっと辛かったけど・・・)アタマは冴えていてなかなかでした。お昼になって、これから食事!と思ったけど、意外とお腹が減らないので「これが噂にきく断食ハイ...

甲田式生菜食1日目。

最近、甲田光雄先生の本をよく読んでます。生菜食健康法「甲田式」という食餌療法で、たくさんの難病の方が元気になられ、さまざまな恩恵を受けられているとか。基本は生野菜をとるという事なんですが、今まで私が少しずつやっていたローフードとはちょっと違います。カロリーがすごく低いんですね。ローフードだとアボカドとかナッツが推奨されているのでけっこうしっかり食べられます。チョコレートなどのデザートだってあります...

バーゲンでの判断力。

昨日は雨でムシムシしてましたね。用事で出かけたのですが、外を少し歩くだけで汗ばんでしまい、大変でした用事の前にバーゲンに行ってきました。ずっと探していたカーディガンとクロップトパンツを探しにバナナリパブリックへ。バナリパは大好きで、いつもチェックするブランド。バーゲン初日のお昼過ぎに行ったので、まだいろいろありました。が、サイズがあまり残っていなかったので、危ない危ない。とりあえず真剣に検討するも...

グリーンスムージー。

今日は夜少しだけバイトなので、朝は9時半までゆっくり寝てしまいました。のんびり勉強して、雑事をして。たまった雑事や掃除をしたりするのって、けっこう好きです。ここ最近は毎日何かしらの生野菜や果物をとるようにしています。やっぱりラクなのは果物をそのまま食べるか、グリーンスムージーですね。(果物は必ず空腹時の胃がからっぽの状態で食べるべき!)サラダもいいけど、たくさん食べようとするとけっこう時間がかかっ...

海セラピー。

今日は晴れていたし、そんなに暑すぎる感じでもなかったので、またまた自転車に乗って行ってきました。ここ数日、精神的にもやもやしている感じだったので、鎌倉の海に行ってきました。なにを隠そう、私は海好き。まともに泳げないのに海が好きなんですね。砂浜に座ってぼーっとしているもよし、波打ち際を裸足で歩くのもよし。海辺で過ごすだけでココロがすっきりします。仕事で人間関係に上手くいかなかったとき、自分を元気づけ...

抹茶と天丼。

昨日はネガティブな日記で大変失礼しました。今日は彼とデートでした。雨だったのでアウトレットに行ってまったりショッピングしてきましたよ。途中でお茶をしようと思って、どこに入ろうかと迷っていたら、ミスタードーナツを発見。そして、私の大好きな抹茶のシリーズが!ミスドでお茶をすることにして、そこにあった4種類の抹茶のドーナツを全部買って、さらに抹茶のドリンクも買って、大満足のお茶でした。彼はそんなに抹茶味...

想像してほしい・・・。

今日は疲れる出来事がありました。用事があって知り合いのお宅に行ったのですが、その前に図書館に行って本を3冊借りて、30分ほど歩いて行きました。暑かったので、汗だくで、本も重いし、けっこうぐったりしてそのお宅へ。用事をすませて帰ろうとしたら、ポトフを作りすぎた、との事でタッパーに入れたのを持たされたんです。私の家は、電車を使ってそこから2時間。渋谷経由で乗り換えは二回。3人前はあろうかという大きいタ...

藍ちゃん世界ランキング1位!

今日は梅雨の間の晴れ間。今日行かねばいつ行く!とばかりに午後自転車で少し遠出してみました。・・・が、暑い、蒸す汗まみれでジーパンがはりつくー。漕ぎにくいったらありゃしない。(ジーパンで乗るのがいけないんですけどね)お気に入りのスタバに着いたものの、午後は人がたくさん。静かにゆったりしたかったので、スタバに入るのはやめてそのまま帰ってきました。やっぱり平日の朝イチで行くべきかな。ところで、宮里藍選手...

階段優先で。

梅雨ですねー。じめっとしていて、湿気も多くてカーンと晴れない。しばらくはゆったりとした感じで大人しくしていた方が良さそうですね。私は、普段できるだけエレベーターやエスカレーターを使わないようにしています。運動が得意ではないので、あまりジョギングとか、ハードなものを頑張って続けるタイプではないんです。なので、できるだけ運動量を日々かせぐために地道に階段を使ったり、歩いたりしています。私のバイト先はロ...

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プロフィール

夏目あいか

Author:夏目あいか
クラシック音楽の演奏活動をしつつ、アフィリエイトで生計をたてています。
他の分野にも興味しんしん☆
よりHappyな毎日をおくるために、いいオンナになるために色んな事にチャレンジしてます。

運営している別サイトでもいい女道を追求しています。
是非そちらにも遊びにきてください♪
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simple beauty life .com

シンプルビューティライフ



興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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センス良のインテリア・ファッションショップのアンジェさん。つい長居しちゃう。

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毎日はいてる冷えとり靴下♪


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