夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

Category [冷えとり ] 記事一覧

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寒い日は、湯たんぽで!

こんにちは! 今日はクリスマスですねー。 私は家で普通に過ごしています(笑)。 まあ、もともとクリスマスに興味はないので 恋人がいてもいなくても クリスマスは何もしませんけどね。 (強がりっぽい?でもいいの!) ここ最近、一気に冷えてきたので パソコン作業をしている時は 足を温めるようにしています。 できる時は 足湯にしているのですが (お湯...

風邪ひきました・・・。

こんにちは!風邪をひきましたー。皆さんは気をつけてくださいね。先週末、親戚の結婚式のために台湾に行ってきました。台湾での様子はまた詳しく話すとして、台湾では当然、食い倒れてきました。台湾に行く前から少し鼻がぐずついていたのも今思えば良くない兆候だったのかも。台湾旅行で疲れが出たのか、食い倒れが良くなかったのか、(当然良くないに決まっているんだけど)食い倒れが体調不良にプラスされて引き金を引いたのか...

金伴繊維シルクレギンスを買いました~♪

どんどん冷えこんできましたね。本格的な冬になってきました。冷え込むほどに、冷えとりが気持ちよくなってきます。ここまで寒くなってくると、冷えとりも最高レベルです。私の中では最高レベルの靴下6枚重ね、パソコン作業中と寝ている時は湯たんぽと絹毛布、家ではできるだけシルクズボンを重ね着、外出する時もできるだけ靴下重ね履き(4枚なら全然OK)、そして、シルクのズボン下をはいてその上に普通に服を着る。やっぱり...

ユニクロのシルクアイテムが秀逸。

こんにちは!暑い毎日ですが、ようやく最近は比較的過ごしやすくなってきましたね。残暑もあまり厳しくないといいですが・・・。最近は、暑いながらも冷えとり健康法を頑張っています。とは言っても、靴下を三枚、重ねばきしたりする程度ですが・・・。半身浴も最近はさぼってしまってます。いけませんね。でも、最近は身体の毒を出せるように、シルク素材の服をできるだけ選ぶようになってきました。シルクは基本的に安くないです...

めんげんなのか、アレルギーなのか・・・。

こんばんは!暑いですね~。暑いのに我慢ができるタイプだと思っていたのですが、意外とできないものです。だるい感覚で、サクサク動けません。そして、またもや絶賛めんげん中~!!でも、これをめんげんと言っていいのだろうか。「冷えとりを始めてから出た身体の不調はすべてめんげん」と言われていますが、これもそうなのかしらん?前に、足の前部分にしっしんが出て、激しいかゆみと赤み、腫れが。その後脱皮かと思うくらいに...

食べすぎでめんげん中。

こんにちはー。すみません、どんより中です。めんげん中です。原因は明らかです。食べすぎ。最近はずっと、食べすぎで後悔&反省の日記を読んで頂いていたので分かると思いますが、調子に乗りすぎた。少し前に、足の湿疹と腫れ、盛大な皮むけのめんげんもあったけど、最近の食べすぎでカラダ全体の皮膚がかゆい。ま、そんなのは珍しいことではないので(←おい)放っておいたら目のまわりにかゆみを感じるように。もともと、肌は敏...

冷えとりでめんげん中~。

こんにちは!相変わらず冷えとりを実践しています。最近は、半身浴や足湯が第一優先、と知ってせっせと足湯をやっていますが、そのせいか分かりませんが、めんげんが出ました!!!今まで、はっきりしためんげんが出たことはなかったのですが、今回ははっきり!!!今回は、足の指先から足の前半分にかけて湿疹が出て、かゆみに襲われています。湿疹の出方もかなりひどく、足の指全体が赤くなり、腫れているほど。思い当たることは...

冷えとりでは、靴下重ね履きより半身浴が大事。

こんにちは!今、私は足湯をしながらブログを更新しています。私は冷えとりをしているのですが、(最近流行っていますよね)冷えとりと言えば、靴下を重ね履きするイメージですが、それよりも大事なのが、半身浴なんだそう。最近読んだ、こちらの本に書いてありました。女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活 [ 進藤義晴 ]この本を読むまで、靴下重ね履きと、半身浴、湯たんぽなどは全部同じ位の大切さだと思っていましたが...

冷えとり靴下、破れましたー。

こんにちは!最近は、暴飲暴食がおさまっています。さすがに、年齢のことも考えないとねー。調子にのって食べまくっていると、体型が崩れるだけでなく、やっぱり大元の健康が危うくなりますので。そんな私が目指す少食道というのは色んな方から感銘を受けています。まず、生菜食健康法の甲田光雄先生。生菜食健康法新版 [ 甲田光雄 ]そして、冷えとり健康法の進藤義晴先生。これが本当の「冷えとり」の手引書 [ 進藤義晴 ]他にも少...

カップ付きシルクキャミソール。

こんばんは!梅雨の割には晴れが続いていますね。今日も暑くて、夏が思いやられる感じでしたわー。最近はモノ減らしたい期に入ってきたようで、断捨離や片付け関係の本を読み漁ってモチベーションを上げては細々と処分しています。昔に比べて、だいぶ慎重に買うようにしているつもりだけど、やっぱり思いつきやその場の雰囲気に流されて買ったりしてるもの、けっこうあるなー、と反省。「もったいないから」と置いておくのはさすが...

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プロフィール

夏目あいか

Author:夏目あいか
クラシック音楽の演奏活動をしつつ、アフィリエイトで生計をたてています。
他の分野にも興味しんしん☆
よりHappyな毎日をおくるために、いいオンナになるために色んな事にチャレンジしてます。

運営している別サイトでもいい女道を追求しています。
是非そちらにも遊びにきてください♪
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シンプルビューティライフ



興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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センス良のインテリア・ファッションショップのアンジェさん。つい長居しちゃう。

とろける~♪

読書タイムに。

おしゃれで使いやすい
ミニミニ財布♪私も絶賛愛用中☆

ピアス好き♪


おしゃれなパンの収納法☆

おうちにいながらこのカワイさ。

毎日はいてる冷えとり靴下♪


お気に入りたち2

こんなにかわいいパールピアス!


めっちゃ好み♪
いつかはGETしたい!!

サイクリングのお供はコレ。

たまには作りたい♪

くつろぎの空間。

一夜漬けで野菜を。


クローゼットがスッキリ☆


ドライヤーもすっきり!

憧れの一品。

雨の日もエレガントに♪

旅行の相棒☆


野菜はとっても大事☆



セクシーなクチビルになれる超お気に入りグロス♪


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アウトバスタイプなので楽チン♪


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