夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

Category [甲田式生菜食 ] 記事一覧

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生菜食で毒出し頭痛中。

うー・・・・。 お正月に好き放題食べ、 今日からまた少食、生菜食生活に 戻ろうとしたら カラダがたまった毒を出しているせいか だるいし眠いし頭痛いし・・・。 何度も何度も言いますが 少食や生菜食を始めてすぐは その前に身体にたまった毒が 一気に出ていくので 一時的に不調を感じたり するんですよね。 私の場合は、それが2、3日続くので その間はひたすら耐えます。 その期間を過...

毒出しで頭痛中・・・。

こんばんは。絶賛グダグダ中です。再放送の「パパドル!」観ながら。これ、意外と好きです(笑)。今日は一日時間があって、やりたいことも沢山あったのに頭痛がしていて全然はかどらなくて。この頭痛は分かっています。昨日から生菜食の食事をしているから。その前が本当に、自分がヒくぐらいひどい食生活だったので、その毒がたまりにたまっていたから・・・。生菜食で少食で、その毒が出てきたので、それで、の頭痛です。生菜食...

甲田式生菜食への道のり。

こんにちは!ここ最近、調子が良かったのに昨日今日と、やってしまいました・・・。昨日は一日休みで久しぶりに自転車で遊びにいってきました。それはいいんだけど、普段は甲田式生菜食を出来るだけやっているけど休みの時はまあいいでしょ、と少しはめをはずそうとして食べないでとってあるお菓子を一気に食べちゃったりするとそれが引き金になって・・・。はい、食べ過ぎます。生菜食で他の日を頑張っていてもこれでは意味がない...

マンガでわかる西式甲田療法

こんばんは。昨日は更新をお休みしてしまいました。三連休、結婚式のお仕事が立て続けでした。今日が終わってほっと一息です。今は笑っていいともスペシャルを見ながら更新しています。バラエティは好き嫌いがありますが、私はドラマ好きなのでこういった場所で俳優さん達を見られるのはうれしいです。特に、女優さんたちの美しさとファッションをチェックするのが楽しいです。最近、この本を読みました。マンガでわかる「西式甲田...

宿便のお話。

おはようございます。今日は午後から仕事なので少し時間のある午前中に更新しています。今日は結婚式のお仕事なんだけど、雨が降っちゃって・・・。お式の当日に雨って少し残念ですね。さて、ここのところは私の食生活の思うところや改善したいところなどを自己満足でつらつらと書いていました。まあブログというのは基本的に自己満足の部分がとても多いと思っているので、これからもその部分はお許しください。今日は、前から書き...

甲田式生菜食、終了。

今日で生菜食、終了です。我ながら、よく続きました。毎日、同じものを食べるのに、不思議と平気です。栄養が足りているせいかもしれません。今日は昼食が遅くなってしまったので、3時半頃に生菜食の中の生の大根と山芋を食べました。そして、夕食は生菜食のメニューの一部と、野菜の炒め物を食べる予定です。明日は一日外食なので、胃をびっくりさせないために今夜は少し別メニューを入れます。今日お昼を食べるときに、空腹のあ...

甲田式生菜食7日目。

生菜食、一週間目です!我ながら、こんなに続くと思いませんでした。何度も言っていますが、ちゃんとメニューを指示通りの量食べればそんなに空腹感もありません。何より、生野菜や玄米以外の食べ物をそんなに欲しないのです。カラダや口がさわやかな状態なので、余計なものを入れて汚したくないような、そんな気持ちになります。不思議です。でも、甲田先生が本の中で書かれていたのですが、大食するとお腹が錯覚してもっと食べた...

甲田式生菜食6日目(豆腐ありバージョン)。

意外と続いてます、生菜食。家族は目の前で炒め物とか餅とか食べますが、そんなに食べたいとも思わないですね。ひもじさもないし、気持ちいい空腹感ですね。来週の火曜に彼と久しぶりのデートなので、その時には確実に崩れますが、ある程度の期間試せて、また出来るときにはやりたいですね。明日もあさっても続けられるといいけど・・・。今日は歌うお仕事だったので、お昼の生菜食にお豆腐をプラスしました。お豆腐をつけるバージ...

甲田式生菜食5日目。

まだまだ続いています、生菜食。でも、今日は例によって自転車で鎌倉へ。大好きな海と、鎌倉のスタバに早起きしていきました。私、なんでだか勘違いしていたのだけど、スタバって、ハーブティーとかおいてないのね。ハーブティーの類があると思いこんでいたので、生菜食中でも大丈夫だろうと思って行きました。そしたら、なかったので、生菜食中のカラダにカフェインはいやなのでコーヒーも紅茶もパス。牛乳なんてもってのほかなの...

甲田式生菜食4日目(バーゲンで大番狂わせ)。

今日も続けています、生菜食。今まで目分量だったので、ちゃんとハカリを使ってはかってみました。そうしたら、玄米と山芋が全然多かったことが判明!そりゃあ、お腹があまり減らないわけだ・・・。なので、ちゃんとはかって食べました。やっぱり少食だけあって、控えめな量ですね。今日、早速スイマグが届いたので飲んでみました。私はそんなに飲みにくくないです。初めてだし、そんなすぐには効果がないですね。ちょっとお腹がゴ...

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プロフィール

夏目あいか

Author:夏目あいか
クラシック音楽の演奏活動をしつつ、アフィリエイトで生計をたてています。
他の分野にも興味しんしん☆
よりHappyな毎日をおくるために、いいオンナになるために色んな事にチャレンジしてます。

運営している別サイトでもいい女道を追求しています。
是非そちらにも遊びにきてください♪
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simple beauty life .com

シンプルビューティライフ



興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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センス良のインテリア・ファッションショップのアンジェさん。つい長居しちゃう。

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毎日はいてる冷えとり靴下♪


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サイクリングのお供はコレ。

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