夏目あいかのvita unica(ヴィータ・ウニカ)

一度きりの人生を思う存分楽しむ、夏目あいかの日々の記録。好きな時に好きな場所で好きな事をする毎日の、Happyなものを何でもアリでお届けしてます。断捨離、冷えとり、健康と美容のおすすめ情報、趣味の自転車(Escape R-3, BD-1)、旅行、輪行旅についても書いてます。マイペースで47都道府県を自転車旅で制覇を進行中♪(vita unicaとは、イタリア語で「唯一の人生」)

Category [ローフード、ナチュラルハイジーン ] 記事一覧

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やけ食いしたっていい。

こんにちは!前回の更新では、乱れた食生活からなんとか普通の食生活に移行した経緯をお話しましたね。ジャンクものとか、お菓子とかは好きなので、気を抜くと、いつでも食べたくなってしまいます。が、「いつか食べるチャンスはあるし、今日じゃなくてもいいよね」と出来るだけ避けるようにしてます。前は本当にひどかった食生活を変えた、そのカギは「本当にマズイと感じた崖っぷち状態」「グリーン・スムージー」「食べるものの...

頭痛の一日。

こんばんは。なぜか、頭痛です。昨日今日と連続で昼寝をしてしまいました。週末のイベントで頭とカラダを使ったせいかも。眠くて仕方ない。今日は腹八分におさまっています。グリーン・スムージーを飲もう!と思っていてもだるかったり寒かったりするとついつい作るのがおっくうに。私は実家で両親と暮らしているので夕食は基本的に母が作る。私が作りたくないという訳ではないけれど、私の料理は父の好みではないので自然と却下(...

デトックスの副作用。

こんばんは。今日は頭痛に悩まされています。でも、これはたぶんデトックスのせい。昨日、今日はちょっと頑張ろうと思って100%ローフード。グリーン・スムージーや果物、生の玄米粉だけを食べています。そのせいか、デトックスが急速に進んでいるようで頭痛やだるさ、軽いめまいなどを感じます。それだけ、今まで毒素がたまっていたのかな。空腹は大丈夫だけど、頭痛がするとちょっと辛いですね。やる気もそがれてしまう・・・。...

フルーツランチでパワーチャージ。

こんばんは。雨が降ってしまいましたね。私は本格的に降る前に帰宅できましたが明日は普通に仕事と歌のレッスンなので雨に降られること間違いなしです。でもひょうひょうと出かけたいと思います(笑)。今日はひさしぶりのレッスンでした。先週は先生と私の体調不良でお休みなってしまったので・・・。3回も入れていたのに(泣)。でも、沢山レッスンしなきゃ、と焦りすぎていたのでかえって良かったかも。もちろん、沢山練習して...

この時期の生食とのつきあい方。

こんにちは。今日は少し寒さがゆるんだみたいですね。昨日、風邪かもしれないという疑惑を持ちつつ、否定しながら過ごしていましたらだいぶよくなりました。昨日は夕方に家に帰って、ミカンを食べ、グリーンスムージを飲み、不本意だったけど豚汁を食べて夜8時にはやばやと布団に入りました。朝の6時過ぎまでぐっすり寝て、今日はだいぶ楽です。まだ多少のだるさと鼻水はありますが・・・。明日は朝から結婚式のお仕事。早朝に家...

漫画漬け&大脱線の結果。

おはようございます。本当は昨日のうちに更新したかったけど、その気になれず・・・。昨日は予定通り、マンガ&食べ三昧の一日でした。マンガをぶっ続けで8時間読みました。読んだのは、コレ(今更ですが)。バガボンド(1)井上雄彦さんが好きで、スラムダンクは全巻持っているのだけどこれをちゃんと読むのは初めて。23巻まで読みました。深いですね。これはもはや漫画を越えているというか・・・。これを読んで少しモヤモヤ...

はからずともフルーツデー。

こんばんは。今日はすごい雨ですね。一日中用事があったので雨で大変でした。色んなところを移動していたので、あまりゆっくり食べる時間もなく、バナナなんぞでつなぎながら結局今帰宅。今日食べたものは、バナナ3本、オレンジ一個。こんな時間に帰宅したからというのもあるけど、明日は久しぶりの一日オフなので前に予告した通り、マンガ一気読み&好きなものを食べる日。だから今日は少しでも大丈夫、って気になってます。意外...

GREEN FOR LIFE

最近は読書の秋です。食欲の秋、と言わない自分を少し褒めてあげたい(笑)。昨日も本の紹介をしましたが、今日も読み終わったので一冊。グリーン・フォー・ライフこれは、ずっと前から気になっていて、買おうかどうしようかすごく迷っていました。色んなローフード・ブログを読んでグリーン・スムージー(以下GS)にはまったのですが皆さん必ずと言っていいほどこの本について触れられます。それだけ先輩方の心を動かしたこの本...

ローフードへの片思い。

今日の夕食は、生ズッキーニそば(写真)とキムチ納豆がけ冷奴。キムチ納豆が最近気に入ってます。リビング・フードだしね。(リビング・フードとは酵素が生きた状態で含まれている食べ物のこと。納豆などは製造過程でいったん加熱されているが、後で発酵させているので酵素が生きている。)ズッキーニそばですが、これはとっても単純で、サラダッコで細くパスタ状にしたズッキーニをお蕎麦にみたたて海苔とおだしでそのまま食べる...

破片入りグリーンスムージー。

また気温が上がってきましたね。バイトから帰ってうだうだしています。家に帰ってから、生の大根を塩をつけてぽりぽり食べていたら、ちょっとお腹の様子かおかしくなってきた。生の大根、時々辛いこともあるので食べるのが大変なことも。今日のも辛かったからかしら。生大根を食べたあと、他のものを食べる気になれずに横になって休む。これでちょっと回復したのでグリーンスムージーにする。そこで、やってしまったスムージーを作...

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プロフィール

夏目あいか

Author:夏目あいか
クラシック音楽の演奏活動をしつつ、アフィリエイトで生計をたてています。
他の分野にも興味しんしん☆
よりHappyな毎日をおくるために、いいオンナになるために色んな事にチャレンジしてます。

運営している別サイトでもいい女道を追求しています。
是非そちらにも遊びにきてください♪
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シンプルビューティライフ



興味があること:旅、自転車(折りたたみBD-1、クロスバイクEscape R3)、輪行旅、ボディづくり(ヨガ、エクササイズ)、菜食(ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、ナチュラルハイジーン)、甲田式生菜食、冷えとり、ファッション、美容、インテリア、断捨離、クリアリング、捨てる、音楽、本、自己啓発、投資、アフィリエイト、その他たくさん!!

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センス良のインテリア・ファッションショップのアンジェさん。つい長居しちゃう。

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